Külvárosi Női Edzőstúdió - Ossiefit

Bemutatkozás

Funkcionális edző stúdió nőknek a XVI. kerületben, amely személyre szabott edzésprogramokra szakosodott. Kocsis Tímea holisztikus személyi edző 2019 óta foglalkozik személyi edzéssel. Edzéseim középpontjában a core izmok – különösen a törzs, has, hát és gerinc melletti izmok – erősítése, mobilizálása és stabilizálása áll. Kínálat: személyi edzés (konzultáció, állapotfelmérés, étkezési tanácsadás), mentorprogram (tartásjavító, hasfal regeneráció, funkcionális core), csoportos edzések (1-3 fős): streching, dinamikus nyújtás, SMR hengeres izomlazítás, csípő/gerinc/vállöv mobilizálás, boxzsákos edzés. Az edzések holisztikus megközelítésben a test teljes körű fejlesztésére és preventív szemléletre fókuszálnak.

2019 óta

Edzésformák

• Gerinctréning
• Thai boksz / Muay Thai
• Személyi edzés
• Small group / duó edzés
• Squash
• Funkcionális edzés
• Pilates
• Boksz

Géppark, eszközök

• Szabadsúlyos zóna

Nyitvatartás

Felszereltség

Megközelítés